Archivos de Etiquetas: Esfuerzo

Te han cancelado la carrera por Coronavirus, …y ahora que??

Traducción de un buen articulo de la Revista Americana Trail Runner. Si lo prefieres, te dejamos AQUI el enlace al artículo original Muchos eventos en todo el mundo se cancelan debido a la pandemia de coronavirus, los corredores de trail están buscando más allá de las carreras, su próxima aventura o que hacer con el […]

El entrenamiento de fuerza en Trail Running

El Trail-Running, nuestro deporte, está en auge y en constante evolución. Ahí es donde la preparación física y mental cada vez está cobrando más importancia. Ya no solo es importante correr para ir a la montaña, sino que necesitamos realizar un trabajo específico de fuerza, además de seguir adquiriendo conocimientos alpinisticos. Todo ello, nos llevará […]

Nueva clasificación ITRA de carreras de trail-running

La International Trail Running Association (ITRA) presenta la nueva clasificación de carreras de trail-running. ¿POR QUÉ MODIFICAR LAS CATEGORIAS? Con la experiencia adquirida desde 2014, la ITRA ha establecido una base de datos fiable de más de un millón de corredores y varias decenas de miles de carreras. Al recopilar semejante cantidad de información han aparecido […]

PRUEBA DE ESFUERZO con análisis de gases

Ya hemos hablado repetidas veces de la importancia de una prueba de esfuerzo para la práctica de cualquier deporte en el que sometemos al cuerpo a esfuerzos máximos y mas aún en el Trail Running donde es habitual la practica del mismo en condiciones de soledad  en las que un pequeño incidente puede convertirse en […]

Muerte Súbita en Corredores.

Muerte Súbita en Corredores. Recientemente hemos vivido de nuevo dos casos de corredores que han fallecido en una carrera por muerte súbita, uno durante y otro como consecuencia del esfuerzo. ¿Como hay que comportarse en carrera?, ¿sirven las pruebas de esfuerzo para prevenir algo así?, muchas son las dudas que se pasan por la cabeza […]