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El entrenamiento de fuerza en Trail Running

El Trail-Running, nuestro deporte, está en auge y en constante evolución. Ahí es donde la preparación física y mental cada vez está cobrando más importancia. Ya no solo es importante correr para ir a la montaña, sino que necesitamos realizar un trabajo específico de fuerza, además de seguir adquiriendo conocimientos alpinisticos. Todo ello, nos llevará […]

Del asfalto al Trail, una guia para el cambio

Noviembre 2014 La carrera es, segun dicen, el deporte mas natural que existe, no en vano se puede practicar sin ningún tipo de preparación, o clase previa, pero al contrario de lo que puede parecer la carrera en un entorno natural es la menos adaptada a nuestra capacidad. El ser humano, hoy por hoy, y […]