Archivos de Etiquetas: Biomecanica

El entrenamiento de fuerza en Trail Running

El Trail-Running, nuestro deporte, está en auge y en constante evolución. Ahí es donde la preparación física y mental cada vez está cobrando más importancia. Ya no solo es importante correr para ir a la montaña, sino que necesitamos realizar un trabajo específico de fuerza, además de seguir adquiriendo conocimientos alpinisticos. Todo ello, nos llevará […]

Ventajas AE Trail

Efectivamente, este año la AE trail no tiene su seguro de accidentes. La aparición de otras opciones interesantes de estupendas organizaciones nos han motivado a cancelar el nuestro pero no quiere decir que no merezca la pena formar parte de la Asociación Española de Trail Running y en este artículo os vamos a hablar de […]

I+D Running: la biomecánica aplicada a la carrera

Que correr es un deporte traumático esta claro, aunque el Trail Running es mucho mas suave que la carrera en ruta por la variación de los apoyos y del terreno, el constante golpeteo que deben absorber las articulaciones no deja de ser un problema.(aprox. 1.000 pasos/km y soportar 3/5 veces tu peso corporal en cada […]