Archivos de la categoría Información

Información atemporal del mundo Trail Running.

I+DRunning

I+D Running: la biomecánica aplicada a la carrera

Que correr es un deporte traumático esta claro, aunque el Trail Running es mucho mas suave que la carrera en ruta por la variación de los apoyos y del terreno, el constante golpeteo que deben absorber las articulaciones no deja de ser un problema.(aprox. 1.000 pasos/km y soportar 3/5 veces tu peso corporal en cada pisada).

Múltiples investigaciones han demostrado que el 70% de los corredores habituales tiene una alta posibilidad de lesionarse y que el 50% sufren lesiones mas o menos importantes anualmente si no utilizan una buena técnica de carrera. Las desviaciones sobre el modo correcto de correr, por cansancio o desconcentración pueden llevar a lesionarte o limitar tu potencial debido a la naturaleza repetitiva del running. Continue reading “I+D Running: la biomecánica aplicada a la carrera” »

Corrercon40

Correr con mas de 40 (grados no años)

Llega el verano y vuelven a subir las temperaturas después de este pequeño paréntesis de fresquito. Los que corremos nos encontramos con la obligación de tener que cambiar nuestras rutinas, si corremos a mediodía, o tomar una serie de precauciones necesarias hasta para los mas habituados al calor. ¿Se puede correr con 40º?, ¿es sano? Continue reading “Correr con mas de 40 (grados no años)” »

Medición IMC

Estudio Antropométrico corredores de Trail

En la AE Trail estamos siempre a favor de echar una mano a la investigación del Trail Running. En la actualidad, existe poca bibliografía científica sobre cómo es la composición corporal en atletas que corren Trail Running, un deporte que cada vez practican más personas y del que, como decimos, existen pocos estudios científicos. El análisis de parámetros antropométricos en corredores de Trail es muy interesante para mejorar la salud y el rendimiento deportivo.
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DiccionarioTRAIL

Diccionario Trail Running

Hace ya tiempo y con motivo de mi larga colaboración con el programa de Radio A Tu Ritmo con Luis Blanco, empezamos a hablar en algunas ocasiones de palabras que algunos desconocían el significado y junto con mi buen amigo y Coach David Roncero acabó apareciendo una especie de “Diccionario Trail” que hemos pensado que podía ser muy interesante reproducirlo en estas páginas.

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