Archivos del Autor: Carlos Ultrarun

Entrenamiento de carreras de 250km por etapas

Nos hacen muchas preguntas antes de competir en una carrera de 250 km por etapas como cualquiera de las de Los 4 Deserts o la recién terminada Maratón de las Arenas. Para ayudar a los futuros competidores, hemos traducido un texto cedido por RacingThePlanet que publicamos a continuación traducido con información general sobre preparación, entrenamiento y material […]

Dudas del Trail Runner novato (Capitulo 1)

Salir a correr fuera del asfalto puede ser igual de simple que de complejo, cierto es que con unas simples zapatillas y un buen entorno cerca puedes ser el más feliz del mundo. Si eres novato seguro que tendrás un buen puñado de dudas y preguntas para evitar cometer los típicos errores del principiante. Si […]

Errores en puntos ITRA, como corregirlos.

Ocasionalmente algunos de vosotros nos contactáis para hacernos preguntas sobre los puntos ITRA. Que no aparecéis o que estáis duplicados. Mantener el listado ITRA es sumamente complicado y NO depende SOLO de esta Asociación Internacional, incluso vosotros mismo podéis ser responsables. A continuación os damos algunas pistas para entenderlo.

Participa en la encuesta sobre running y solidaridad

De acuerdo con la colaboración que la AE Trail tiene con el programa de Capital Radio, A TU RITMO, se ha planteado la ayuda para completar una novedosa encuesta para averiguar la implicación de los corredores españoles en esto de la solidaridad. ¿Somos solidarios??? Empieza por colaborar rellenando la encuesta y os diremos los resultados.

A Tu Ritmo, Sección Trail – 10 Oct 2018

ATR & Suunto

El programa de radio de ayer en A TU RITMO con Luis Blanco, Samanta Chocron, Javier Ullé y Luis Castro de Suunto, hablando además de grandes instrumentos para entrenar de la 100 km del Sahara de la Fuerteventura To Run 2018. Estuvimos contando además la serie de artículos de la Asociación Española de Trail hablando […]

El entrenamiento de fuerza en Trail Running

El Trail-Running, nuestro deporte, está en auge y en constante evolución. Ahí es donde la preparación física y mental cada vez está cobrando más importancia. Ya no solo es importante correr para ir a la montaña, sino que necesitamos realizar un trabajo específico de fuerza, además de seguir adquiriendo conocimientos alpinisticos. Todo ello, nos llevará […]

Trail Running Nocturno

Correr de noche

Correr por la montaña se ha convertido en una de las actividades físicas más practicadas de los últimos años. Más de un@ fanátic@ del trail running nos dará la razón de que huir a zancada limpia y por un momento del asfalto, del ruido y de las luces de la gran ciudad puede ser muy […]