Seguros Trail

¿Como elegir un seguro de Trail Running?

Seguros en el Trail Running.

Esta claro que si lo tomamos literal, nunca hemos estado tan “seguros” en el Trail Running, sobre todo con la última propuesta de la Federación de Atletismo de una licencia a nivel nacional específica para Trail Running.

Muchos asociados a la AE Trail y no solo asociados, se han puesto en contacto con nosotros con una duda en la cabeza que intentaremos resolver en este texto: ¿Con quien me doy de alta el año que viene? Continue reading “¿Como elegir un seguro de Trail Running?” »

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Nueva Licencia de Trail de la RFEA

En 2015, la IAAF reconoció el Trail Running como disciplina del atletismo. El representante de la IAAF en cada país, en España la Federación de Atletismo, se debe ocupar de su control y gestión y es por eso que la RFEA, en la reciente publicación del reglamento de licencias ha incluido una de Trail Running.

Esta licencia con seguro de accidentes incluido implica lógicamente que para 2018 no existirá el seguro de la AE Trail, con lo que invitamos a todos los asociados a contratar este seguro o alguna otra opción que analizaremos en otro texto en breve. Continue reading “Nueva Licencia de Trail de la RFEA” »

Puntos ITRA/UTMB

Puntos ITRA – Manual del usuario.

La ITRA es una asociación internacional que supervisa las reglas de Trail Running y ha desempeñado un papel importante en estos últimos años definiendo la disciplina atlética e involucrando organizadores y corredores de élite de todo el mundo en exitosos campeonatos del mundo. Una de las dificultades y necesidades que muchos organizadores y corredores han tenido siempre ha sido definir la dificultad de un recorrido y este problema lo ha resuelto la ITRA con una clasificación de carreras por puntos. Continue reading “Puntos ITRA – Manual del usuario.” »

FotoBarrita

Barritas Naturales EnergyFig

Dentro de la línea de vida sana que se intenta promover desde la AE Trail, está desde luego la parte nutricional y como corredores de trail que somos es importante la nutrición en carrera.
Nos han llamado la atención la existencia de nuevos productos extremadamente naturales e intentaremos ir informando de todos, empezando por estas barritas “made in Spain” cuya base es el higo, EnergyFig, las llaman !!!!
Continue reading “Barritas Naturales EnergyFig” »

Atleta Elite

¿Qué se entiende por élite?

Todos hemos oido hablar de de ese término, incluso lo hemos utilizado a menudo, pero ¿hay una definición clara?…¿Seré yo un élite?

Para aclarar este asunto, lo mas sencillo es utilizar el Indice de Rendimiento de la ITRA, que con una base de datos inigualable de casi 5.000 carreras ha elaborado una definición hasta ahora irrefutable. Continue reading “¿Qué se entiende por élite?” »

I+DRunning

I+D Running: la biomecánica aplicada a la carrera

Que correr es un deporte traumático esta claro, aunque el Trail Running es mucho mas suave que la carrera en ruta por la variación de los apoyos y del terreno, el constante golpeteo que deben absorber las articulaciones no deja de ser un problema.(aprox. 1.000 pasos/km y soportar 3/5 veces tu peso corporal en cada pisada).

Múltiples investigaciones han demostrado que el 70% de los corredores habituales tiene una alta posibilidad de lesionarse y que el 50% sufren lesiones mas o menos importantes anualmente si no utilizan una buena técnica de carrera. Las desviaciones sobre el modo correcto de correr, por cansancio o desconcentración pueden llevar a lesionarte o limitar tu potencial debido a la naturaleza repetitiva del running. Continue reading “I+D Running: la biomecánica aplicada a la carrera” »

Programa de A Tu Ritmo Trail del 15 de Julio 2017

A Tu Ritmo, Sección Trail – 15/julio

La Asociación Española de Trail Running con Capital Radio.
Programa del 15 de julio de 2017 con la sección de Trail del programa A Tu Ritmo dirigido por Luis Blanco.
Podéis escuchar el programa todos los sábados de 16:00 a 18:00 o se puede descargar como podcast en Ivoox o aquí mismo para escucharlo cuando quieras.

15/Julio/2017
Contenidos de la Sección A tu Ritmo Trail a cargo de la AE Trail con Luis Blanco, Carlos Ultrarun y Javier Ullé.

Hoy charlamos con Angel Moncada de Triatlón Noticias que nos cuenta las ventajas del entrenamiento cruzado para mejorar en Trail Running. “Sirve no solo para entrenar sin cansarnos mentalmente sino para evitar lesiones”.
Comentamos además en artículo de la AE Trail sobre correr con CALOR, recomendaciones y avisos. Programa muy interesante !!!!!

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Corrercon40

Correr con mas de 40 (grados no años)

Llega el verano y vuelven a subir las temperaturas después de este pequeño paréntesis de fresquito. Los que corremos nos encontramos con la obligación de tener que cambiar nuestras rutinas, si corremos a mediodía, o tomar una serie de precauciones necesarias hasta para los mas habituados al calor. ¿Se puede correr con 40º?, ¿es sano? Continue reading “Correr con mas de 40 (grados no años)” »

ITRA Website

La dignidad de un medio de comunicación.

Recientemente ha sido publicado en una “prestigiosa”, revista americana y luego explico las comillas un articulo con multitud de críticas a la ITRA (International Trail Running Association). Para el que no lo haya leído, lo podéis hacer AQUI.
Con el mas puro estilo Trump, se lían a lanzar una serie de críticas sin sentido a la Asociación Internacional, que seguramente no será perfecta pero poco a poco va mejorando, con infinidad de errores de bulto que ha incendiado un poco las redes, y como ahora es verano……
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Medición IMC

Estudio Antropométrico corredores de Trail

En la AE Trail estamos siempre a favor de echar una mano a la investigación del Trail Running. En la actualidad, existe poca bibliografía científica sobre cómo es la composición corporal en atletas que corren Trail Running, un deporte que cada vez practican más personas y del que, como decimos, existen pocos estudios científicos. El análisis de parámetros antropométricos en corredores de Trail es muy interesante para mejorar la salud y el rendimiento deportivo.
Continue reading “Estudio Antropométrico corredores de Trail” »