Archivos mensuales: julio 2017

I+DRunning

I+D Running: la biomecánica aplicada a la carrera

Que correr es un deporte traumático esta claro, aunque el Trail Running es mucho mas suave que la carrera en ruta por la variación de los apoyos y del terreno, el constante golpeteo que deben absorber las articulaciones no deja de ser un problema.(aprox. 1.000 pasos/km y soportar 3/5 veces tu peso corporal en cada pisada).

Múltiples investigaciones han demostrado que el 70% de los corredores habituales tiene una alta posibilidad de lesionarse y que el 50% sufren lesiones mas o menos importantes anualmente si no utilizan una buena técnica de carrera. Las desviaciones sobre el modo correcto de correr, por cansancio o desconcentración pueden llevar a lesionarte o limitar tu potencial debido a la naturaleza repetitiva del running. Continue reading “I+D Running: la biomecánica aplicada a la carrera” »

Programa de A Tu Ritmo Trail del 15 de Julio 2017

A Tu Ritmo, Sección Trail – 15/julio

La Asociación Española de Trail Running con Capital Radio.
Programa del 15 de julio de 2017 con la sección de Trail del programa A Tu Ritmo dirigido por Luis Blanco.
Podéis escuchar el programa todos los sábados de 16:00 a 18:00 o se puede descargar como podcast en Ivoox o aquí mismo para escucharlo cuando quieras.

15/Julio/2017
Contenidos de la Sección A tu Ritmo Trail a cargo de la AE Trail con Luis Blanco, Carlos Ultrarun y Javier Ullé.

Hoy charlamos con Angel Moncada de Triatlón Noticias que nos cuenta las ventajas del entrenamiento cruzado para mejorar en Trail Running. “Sirve no solo para entrenar sin cansarnos mentalmente sino para evitar lesiones”.
Comentamos además en artículo de la AE Trail sobre correr con CALOR, recomendaciones y avisos. Programa muy interesante !!!!!

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Corrercon40

Correr con mas de 40 (grados no años)

Llega el verano y vuelven a subir las temperaturas después de este pequeño paréntesis de fresquito. Los que corremos nos encontramos con la obligación de tener que cambiar nuestras rutinas, si corremos a mediodía, o tomar una serie de precauciones necesarias hasta para los mas habituados al calor. ¿Se puede correr con 40º?, ¿es sano? Continue reading “Correr con mas de 40 (grados no años)” »

ITRA Website

La dignidad de un medio de comunicación.

Recientemente ha sido publicado en una “prestigiosa”, revista americana y luego explico las comillas un articulo con multitud de críticas a la ITRA (International Trail Running Association). Para el que no lo haya leído, lo podéis hacer AQUI.
Con el mas puro estilo Trump, se lían a lanzar una serie de críticas sin sentido a la Asociación Internacional, que seguramente no será perfecta pero poco a poco va mejorando, con infinidad de errores de bulto que ha incendiado un poco las redes, y como ahora es verano……
Continue reading “La dignidad de un medio de comunicación.” »